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腰椎间盘突出
得了腰椎间盘突出的人可以运动吗

  得了腰椎间盘突出的人可以运动吗?如果可以能做什么运动?这是无锡骨科医院——无锡虹桥医院骨科门诊患者经常问的问题。对于腰椎间盘突出症的患者来说,是否能进行体育运动,要视患者的病情才能够决定。

  通常来讲,在腰椎间盘突出症急性发作期,务必要卧硬板床休息,并适当采取的治疗,严格禁止进行体育运动。在腰椎间盘突出症的急性发作减轻期或已经缓解仅有轻微症状的患者,可适当参加体育运动,但要缓慢地进行运动并适当遏制活动量,由浅入深。切忌突然地、剧烈地运动,且要对运动项目进行选择,初期应甄选腰部活动和负荷相对少一些的运动项目,并在运动时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。

  在众多的体育运动项目中,无锡骨科医院——无锡虹桥医院骨科专业医师称游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者。但应注意运用正确的游泳姿势及游泳池水温不宜过低,并在游泳前要进行充分的准备活动,游泳的时间不可太久,运动中有一定的时间间隔,以避免腰部过度疲劳。

  无锡骨科医院专业医师说只要是腰椎间盘突出症的症状加重,就一定得休息,待症状好转后方可再进行体育运动,切不可盲目坚持活动。总之,腰椎间盘突出症患者适当地进行一些体育运动,不仅能加强腰部血液循环而起到缓解腰椎间盘突出症的作用,而且还可以增强腰背肌的力量,使腰椎稳定性增强,起到减少腰椎间盘突出症复发的效果。

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